APSAUGA NUO SAULĖS

Saule mėgaukimės saugiai!

Saulė mums suteikia energijos, stiprina imunitetą. Saulė – tai natūralus vitamino D šaltinis. Jis būtinas mažiems vaikams kaip profilaktika nuo rachito, reguliuoja kalcio ir fosforo apykaitą. Tačiau turime neužmiršti, kad mėgautis saule turime saikingai.

Ultravioletiniai saulės spinduliai pavojingi odai. Ultravioletinė spinduliuotė skirstoma į UVA, UVB ir UVC bangas. Trumpiausias UVC bangas sugeria ozono sluoksnis, tad jos žemės nepasiekia. Mums pavojingos yra vidutinio ilgio UVB ir ilgiausios UVA bangos, kurios, prasiskverbusios per ozo sluoksnį, pasiekia žemę ir mūsų odą. Didelės šių bangų dozės neigiamai veikia išvaizdą ir sveikatą.

Trumpesnės UVB bangos lemia odos nudegimus, sukelia pokyčius molekuliniu lygmeniu – pažeidžia ląstelių DNR.
Ilgiausios UVA bangos (dar vadinamos agresyviaisiais ir skvarbiaisiais spinduliais) yra būtinos vitamino D sintezei, tačiau per didelis jų kiekis sukelia kataraktą, jos greitina odos senėjimo procesus, formuoja laisvuosius radikalus ir ardo kolagenų gamybą, prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius, sudaro pigmentus. Gali paskatinti melanomos atsiradimą ir vystymąsi. UVA bangos nesunkiai prasiskverbia ir pro debesis bei stiklą, tad jos mūsų odą veikia net apniukusią dieną ar vairuojant automobilį.

Nereikia pulti į kraštutinumus ir saulės atsisakyti visiškai, tačiau būtina pasirūpinti tinkama apsauga, kad galėtume kuo ilgiau džiaugtis sveika, skaisčia ir lygia oda.

Šiuolaikinės apsauginės priemonės saugo nuo dviejų tipų ultravioletinių (UV) saulės spindulių – A (UVA) ir B (UVB). Labai svarbu odą apsaugoti nuo agresyviųjų UVA spindulių. Svarbu žinoti, kad apsauginiai kremai tik sumažina ultravioletinių spindulių poveikį, bet ne neutralizuoja. Tad riboti buvimo saulėje laiką – būtina!
Pagal sudėtį ir veikimo principus apsauginiai kremai skirstomi į cheminius ir fizinius. Cheminiai filtrai sugeria UV spindulius. Tačiau reikia pažymėti, kad jie neapsaugo nuo visų spindulių, o sugeria tik trumpesnius UVB spindulius ir praktiškai visai neapsaugo nuo UVA, kurie, kaip jau minėjome, yra pavojingesni.

Nuo UVA spindulių apsaugo fiziniai (natūralūs) filtrai. Jų veikimo mechanizmas – atspindėti ir išskaidyti tiek A, tiek ir B spindulius. Kremai su fiziniais filtrais tinka žmonėms, turintiems jautrią odą, taip pat tai yra geriausia priemonė nuo saulės vaikams.

Svarbiausias žingsnis – gera apsauga nuo saulės, tad būtina pasirinkti tinkamas priemones: